PARÁBOLA DAS DUAS MOSCAS

PARÁBOLA DAS DUAS MOSCAS

UMA ESTÓRIA SOBRE A CAPACIDADE HUMANA DE APRENDER COM O OUTRO

                

                Ao preparar as palestras que realizo para grupos diversos acabei encontrando uma parábola simples, mas com uma riqueza muito grande de significado. A parábola das duas moscas mostra o quanto é importante aprendermos com os erros e acertos das outras pessoas bem como com os nossos.

                A parábola é assim: Certa vez duas moscas caíram num copo de leite, a primeira era forte e valente, e logo ao cair nadou até a borda do copo para tentar sair, mas como a superfície era muito lisa e suas asas estavam molhadas, seu esforço foi vão.

                A mosca tentou, por várias vezes, subir com todas as suas forças, mas não conseguiu. Acreditando que não havia saída, a mosca desistiu e afundou.

                Sua companheira, apesar de não ser tão forte, era persistente e observadora. Aprendeu que não adiantava tentar escalar a parede do copo, e decidiu tentar algo diferente. Juntando todas as suas forças, começou a se debater, e assim ficou por tanto tempo que, aos poucos, o leite ao seu redor foi se transformando em manteiga. A mosca subiu em um pequeno nódulo e conseguiu levantar voo para um lugar seguro.

                Tempos depois, a mesma mosca se descuidou e novamente caiu em um copo. Imediatamente começou a se debater, na esperança de que, no devido tempo, se salvaria, mas o tempo passava e nada acontecia. Outra mosca, passando por ali e vendo a aflição da companheira, pousou na beira do copo e gritou:

                "Tem um canudo ali, nade até lá e suba pelo canudo".

                A mosca não lhe deu ouvidos, e baseando-se na sua experiência anterior de sucesso, continuou a se debater e a se debater até que, exausta, afundou no copo. Desta vez o copo estava cheio de água.

                Podemos perceber através da parábola que no primeiro momento a mosca até aprendeu com o erro da colega que tentou subir pela parede do copo, não conseguiu e afundou, mas após ter realizado o primeiro acerto, acabou tomando sua experiência como verdade absoluta.

                Quando aconteceu de cair novamente em um copo, mas agora com água, não percebeu a diferença das circunstâncias e tentou se livrar do problema como se estivesse revivendo o passado.

                Muitos de nós passamos a vida inteira repetindo comportamentos aprendidos no passado como se eles fossem solucionar todos os nossos desafios do presente. Muitas vezes falta a habilidade de analisar o presente e criar soluções adequadas a cada circunstância.

                Precisamos ser capazes de ouvir as outras pessoas, pois pode ser que estejam nos transmitindo informações relevantes para nossas vidas, assim como a mosca foi orientada par subir pelo canudo, em nossas vidas, todos os dias pode ser que estejamos recebendo informações importantes para nossa evolução.

ABRAÇAR É TERAPÊUTICO

Psicólogo Sales

Ontem, 22 de maio, foi o dia do abraço e sendo esta, uma coluna dedicada ao bem estar psicológico, não poderíamos deixar de apresentar a importância do abraço para o psiquismo humano.

Ontem fui entrevistado pela TV REAL / SBT falando sobre como o abraço influencia no bem estar emocional das pessoas.

Segundo dados apresentados na entrevista, um simples ato de abraçar diminui a pressão sanguínea, o batimento cardíaco e o nível de hormônios ligados ao estresse. O abraço significa saúde, pois segundo estudo da Universidade da Carolina do Norte (EUA), o contato físico, pode aumentar a longevidade.

O estudo sugere ainda, que uma relação forte e duradoura pode proteger contra futuras doenças cardiovasculares, além de fazer bem à saúde em geral. Segundo a psiquiatra Karen Grewen “os níveis de cortisol e de norepinefrina, hormônios do estresse, são reduzidos pós um abraço”.

A afetividade aumenta e traz bem-estar, efeito da ação do hormônio que gera o impulso e o desejo de cuidar. Kathleen Keating, autora do livro A Terapia do Abraço, diz que a sociedade está sofrendo de solidão, segundo a autora: “A tecnologia moderna é importante, mas todo ser humano precisa de carinho físico”.

Hoje em dia é comum as pessoas não admitirem que precisam de carinho, pois isso parece ser sinal de fraqueza e dependência, principalmente para os homens, mas o que poucos conseguem perceber é que existe algo poderoso em nossos braços, mãos e dedos que faz alguém se sentir amado e cuidado com um simples abraço.

Abraçar é saudável, ajuda o sistema imunológico, ajuda na cura da depressão, reduz o estresse, induz o sono, é revigorante e não tem efeitos colaterais. Enfim se temos à nosso dispor um remédio tão importante como esse, por que não utilizá-lo à nosso favor.

Um simples abraço pode fazer a diferença na vida de um ser humano, o toque é muito importante. Percebemos que em algumas igrejas ou sociedades as pessoas têm o hábito de se abraçarem, mas às vezes, não há uma plena consciência de que abraçar significa dar vazão aos sentimentos de compaixão, amor alegria, tristeza, afeição.

Um abraço pode ser dado no caso de parabenizar uma pessoa pela sua vitória ou ainda quando queremos apoiar uma pessoa em um momento difícil de sua vida. Nas duas ocasiões o abraço representa a transferência de energia positiva.

Até mesmo expressões como: “Abraçar a causa”, ou ainda, “Abraçando o Projeto” são usadas para designar a aprovação de pessoas à determinadas metas ou ideais de uma empresa ou organização, sendo assim abraçar significa acolher e dar sinal positivo ao que outras pessoas estão pensando.

Fato é que em todas ocasiões, abraçar é compreendido como uma mensagem positiva e afetiva, por isso não deixe passar a oportunidade de transmitir uma mensagem de amor através do abraço.

De Bem com o Passado

DE BEM COM O PASSADO

Orivaldo Sales Filho

            Sabemos que não podemos modificar o passado, ou seja, não podemos mudar os fatos ocorridos, mas a grande maioria das pessoas acaba esquecendo-se de resignificar as experiências do passado tirando delas cada dia novas informações.

            Todas nossas experiências do passado podem ser ilustradas como uma prateleira cheia de vidros com líquidos de todas as cores e cada um desses vidros representam as conclusões de que chegamos de cada experiência de nossas vidas.

            Cada experiência pode ser aproveitada separadamente ou combinada com outras experiências de nossas vidas. O que vale é saber que sempre temos algo novo pra aprender com experiências já vividas, sejam elas vividas por si mesmo ou por outras pessoas.

            Tudo que vivemos em nossa história marca de alguma maneira nossa própria vida e a de outras pessoas, por isso não podemos deixar de viver com intensidade cada momento, pois temos a certeza de que estamos construindo uma história.

            Uma das formas de adquirir sabedoria é tendo aprendido com as experiências já vividas por nós mesmos ou pelas pessoas ao nosso redor. Olhar com uma visão analítica sobre o passado, tirando dele o máximo de experiências possível.

            Encontramos com frequência pessoas, já com certa idade, dizendo que gostariam de voltar a ter a idade de sua juventude com a sabedoria que tem hoje. Isso significa que quanto mais sabedoria, mais habilidade de tomar decisões acertadas teremos.

            A capacidade de incomodar-se menos com os desafios da vida, de administrar de forma mais serena os conflitos que possam existir, enfim, a possibilidade de ser mais bem sucedido em cada fase da vida, tudo isso pode ser alcançado com mais sabedoria.

            Em cada experiência do passado tomamos alguma decisão e isso nos possibilitou chegar a alguma conclusão. Essas conclusões podem ser assumidas como verdade e serem repetidas nos dias de hoje ou podem ser tomadas como equívocos que nos tragam a conclusão de que hoje temos que fazer diferente.

            Por isso, saiba olhar para o passado de forma analítica, aprendendo experiências novas sobre cada fase de sua vida. Isso o ajudará a tomar decisões mais acertadas no momento presente e evita aquela sensação de arrependimento sobre sua história de vida.

A Força do Pensamento Positivo

A FORÇA DO PENSAMENTO POSITIVO

Orivaldo Ferreira de Sales Filho            

            A maioria das pessoas esta muito mais acostumada a formular ideias negativas sobre si mesmas, sobre as pessoas ao seu redor e principalmente sobre seus projetos de vida, isso acaba formando uma geração de pessoas sem esperança e sem motivação.

        As condições econômicas pré-existentes influenciam o sucesso pessoal e profissional, mas o pensamento é um fator tão importante que acaba sendo fator determinante de sucesso de pessoas que mesmo diante das condições econômicas mais difíceis acabam se sobressaindo o obtendo sucesso em suas vidas.

            Quando estamos criando quadros mentais, ou seja, quando estamos imaginando coisas acontecendo em nossas vidas estamos acostumando nosso cérebro com as ideias e soluções pensadas e dessa forma, quando tivermos que tomar uma decisão real nosso psiquismo tende a decidir por aquilo que é mais familiar.

            Sempre que estamos diante de uma tomada de decisão, nosso psiquismo tende escolher o caminho que esta mais adaptado, ou seja, escolhemos aquilo que estamos mais acostumados a sentir e pensar. Imagine que decisão tomará uma mente povoada por pensamento negativo, por ideias de derrota e frustração.

            Pensar de forma positiva não é algo que influencia apenas o que vamos fazer no momento presente, pensar positivamente vai formatando nosso cérebro para o sucesso e da mesma forma, o pensamento negativo formata nosso cérebro para o fracasso.

            Quando formular pensamentos positivos em sua mente tente elaborar detalhes, ou seja, busque criar quadros mentais positivos sobre as diferentes áreas de sua vida. Imagine com detalhes de cores, sons e sensações, pois quanto mais sentido fizer em seu pensamento, maior é a probabilidade de que se torne realidade em sua vida.

            Quando for elaborar seu Projeto de Vida, o faça usando o pensamento positivo, para cada objetivo que pretende alcançar, dedique a ele várias informações positivas sobre seu objetivo acontecendo, imagine com detalhes, se permita vivenciar as sensações que teria se alcançasse seu objetivo.

            Cada vez que for pego pensando coisas negativas sobre você mesmo, seja forte o suficiente para repreender, ou seja, para cancelar o pensamento negativo. Com a mesma força com que enfrenta o pensamento negativo, crie outro positivo para substituir a força negativa dentro de você.

            Não existe ninguém que tenha apenas pensamentos positivos, as pessoas de sucesso enfrentam o pensamento negativo e conseguem fazer com que o pensamento positivo seja dominante em suas mentes. Acredite sempre na força positiva que o ser humano é capaz de acessar e produzir através do pensamento.

BEM SUCEDIDO

QUANDO UM SER HUMANO 

É BEM SUCEDIDO

Psicologo Orivaldo Sales Filho

Certamente quando ele é capaz de dominar uma determinada situação e conectar-se a ela de forma que consiga prever e apresentar soluções para um determinado processo.

Segundo nossa perspectiva, o ser humano esperado ou capaz de produzir comportamentos eficazes para sua vida e para a vida de seu coletivo, é um ser humano capaz de conectar-se com uma determinada dinâmica e dominar este processo.

Vejamos um simples exemplo: O caso de um surfista que pretende pegar uma onda, ou seja, que deseja estar na crista da onda, termo este usado popularmente para designar alguém que está liderando algum processo, ou que está sendo bem sucedido em alguma de suas experiências: “Aquela pessoa está na crista da onda!”.

Primeiro o surfista precisa estar no local adequado para pegar ondas, ou seja, não pode estar nem na beira da praia nem muito no fundo onde as ondas ainda não se formaram. Para pegar a onda, precisa remar com os braços e conseguir atingir velocidade semelhante a da onda, para que ele possa estabelecer uma sintonia, ou seja, ser conduzido pela onda de forma que quando ela quebre, ele possa estar na crista da onda e assim, ser impulsionado pela força da onda possa praticar as diferentes manobras.

Percebam neste exemplo que o homem precisa dominar uma determinada situação, ou seja, aqui para nós, precisa estar sintonizado com ela. Preferimos utilizar o termo sintonizar, porque consideramos que assim como o homem exerce certo grau de domínio sobre a natureza, assim também a natureza (realidade/ambiente) também exerce uma dose de domínio sobre o ser humano.

Percebam que não entendemos que o ser humano é totalmente submetido ao ambiente sem ser capaz de exercer sua própria força, estando sempre submetido ao que o meio impõe. Também não nos alinhamos com a lógica de que o ser humano é totalmente livre e imune às interferências do meio. Para nós reside a lógica da unidade entre os elementos e a troca dialética de energias mútuas que ambos exercem sobre si.

RESILIÊNCIA: A CAPACIDADE DE RECOMEÇAR

RESILIÊNCIA – A CAPACIDADE DE RECOMEÇAR*

Psicólogo Orivaldo Sales Filho

            Resiliência e um conceito emprestado da Física e é utilizado para designar a capacidade que alguns metais têm de voltarem à forma original e continuarem e cumprir sua função. É importante considerar que a capacidade de resiliência dos metais se demonstra quando esse determinado metal sofre algum tipo de pressão que lhe tira da forma original.

            Quando esse conceito é aplicado ao psiquismo humano, nos referimos à capacidade que um ser humano tem de enfrentar as adversidades da vida e se recompor após uma situação angustiante enfrentada.

            Quando um ser humano  demora muito tempo para se restabelecer e continuar a cumprir sua função social, normalmente ele perde oportunidade preciosas que a vida oferece, mas quando ele vive rapidamente o sofrimento que tem que viver e logo depois se restabelece ele com certeza será uma pessoa mais bem sucedida.

            Um dos segredos para que nosso psiquismo seja restabelecido rapidamente é não negar-se de viver cada etapa do processo de crise em que está enfrentando, ou seja, quando tentamos fechar os olhos e deixamos de explorar cada passo de nossos problemas, terminamos com a sensação de que tudo foi vivido na hora certa e não sobrou nada sem ser explorado.

            No caso de um Luto, por exemplo, com certeza não é fácil viver a perda de uma pessoa que amamos, mas se nos negarmos a viver toda dor na hora certa, com certeza manteremos energia negativa acumulada em nosso psiquismo e ficaremos com essa dor não resolvida por vários anos.

            Em casos como esse a recomendação mais plausível é se permitir sofre e viver o luto intensamente de forma que não fique nada pra depois. Assim, seu psiquismo terá mais capacidade de se restabelecer e voltar a funcionar normalmente.

            Outro exemplo que podemos aplicar o conceito de resiliência é diante de um conflito interpessoal, nesses casos recomenda-se comunicar seus sentimentos, dizer o que pensa, de forma educada e equilibrada, mas evitar guardar a angustia em silêncio pois ela pode apodrecer dentro de você.

            Quando falamos que a tristeza não expressada pode contaminar o interior de uma pessoa, estamos falando da capacidade que um ser humano tem de colocar pra fora suas angustias, de forma assertiva, ou seja de forma que não vá magoar outra pessoa.

            Quanto menos capacidade de expressar seus sentimentos, mais difícil fica de um ser humano se restabelecer e recomeçar a vida após uma situação de crise. Aliás, crise deve ser sempre uma oportunidade para crescer.

* Publicado no Jornal O Diário de Primavera do Leste e de Campo Verde de 27 de setembro de 2012.

O CORPO FALA

O CORPO FALA*

Imagem do livro O corpo fala de  Tompakow, Roland; Weil, Pierre.

Psicólogo Orivaldo Sales Filho

Muitos acreditam que apenas o que as palavras que saem de nossas bocas são suficientes para comunicar o que sentimos e o que pensamos, mas isto é um engano. Mais de 90% do que transmitimos para outras pessoas é transmitido através de nossa comunicação não verbal.

Quando conhecemos profundamente alguém, basta observarmos sua postura corporal para logo perguntarmos: “O que você tem?”  “Por que está triste?”. Enfim todo ser humano tem um tipo de radar que nos possibilita ler as emoções das pessoas sem que elas falem como estão se sentindo.

Existe muito SIM com valor de NÃO e muito NÃO com valor de SIM e isso ocorre porque a comunicação verbal está dizendo uma coisa e a comunicação não verbal está dizendo outra, ou seja, a boca diz uma coisa e o restante do corpo diz outra.

Existem partes do corpo que representam funções específicas em nossa mente, vejamos algumas:

Ombros: representam o suporte para carregarmos as responsabilidades e os compromissos da vida, dai vem aquela expressão: “Nossa, parece que você está carregando o mundo nos ombros!”. Na maioria dos casos, dores nos ombros podem estar dando o sinal de que sua sobrecarga está muito alta.

Braços e mãos: pensemos juntos... qual a função dos braços e das mãos? Alcançar, tocar segurar, entre outras. Agora lembremos das expressões: “Temos que segurar as rédeas da vida!” “Temos que alcançar nossos objetivos!”. Nessas duas expressões está indicado a utilização dos braços e das mãos, isso ocorre porque com os braços e com as mãos, podemos “alcançar nossos objetivos” podemos segurar firme diante das turbulências que a vida apresenta. Braços e mãos também representarem uma extensão do nosso corpo, pois, através deles tocamos as pessoas, cumprimentamos e expressamos afeto para os outros seres vivos.

Pés: representam nossa conexão com a terra, ou seja, é a parte do corpo que faz contato primeiro com os lugares por onde andamos. Imaginemos se nossos pés pudessem falar. O que contariam sobre os lugares por onde já andamos? Essa pergunta ajuda a compreender a função psíquica dos pés pois é através deles que tocamos o solo de onde vamos. Problemas de saúde relacionado aos pés pode estar indicando que nossa interação com a realidade não anda muito boa, ou seja, que de alguma maneira ou estamos interagindo de forma inadequada com a realidade. Não é por acaso que hoje já existem profissionais especializados em tratar os problemas ligados aos pés.

Estomago: quais foram os “sapos” que já engolimos? Estamos sendo capazes de digerir os problemas da vida? Somos capazes de absorver o que há de melhor e descartar o restante? Todas essas perguntas nos levam a pensar em nosso sistema digestivo. Não é por acaso que pessoas com nível de ansiedade muito elevado podem desenvolver gastrite nervosa, refluxo ou outros problemas ligados ao sistema digestivo. Através da alimentação absorvemos nutrientes necessários para nossa sobrevivência, mas também absorvemos tudo aquilo que precisará ser descartado depois.

Enfim, tudo que ocorre em nosso corpo está nos dando sinal de algo em nosso psiquismo bem como toda expressão do nosso corpo está de alguma maneira comunicando algo. As pesquisas que existem nessa área são muito mais amplas e podem fornecer muito mais informações que não poderiam ser apresentadas apenas em forma de artigo.

Nosso objetivo aqui foi apresentar alguns elementos que comprovam que não podemos entender o corpo desligado da mente, nem tampouco podemos ter a ingênua compreensão de que apenas o que sai de nossas boas está comunicando nossas ideias e sensações, mas todo nosso corpo fala.

* Publicado no Jornal O Diário de Campo Verde e de Primavera do Leste em 27 de setembro de 2012.